7 tips untuk audisi voli

Bump, set, spike! Jika ungkapan itu berarti apa-apa kepada Anda, Anda bisa menggunakan lebih sedikit latihan sebelum voli ujicoba musim gugur ini. Baca kiat kami untuk mempersiapkan sebelum Anda melangkah ke pengadilan.

Image result for voli

Sesuai untuk bermain
Pelatih Tom Turco dari tim voli Barnstable SMA dirayakan di Massachusetts — yang menyebabkan timnya 17 negara championships-ladvises nya atlet untuk berada di atas bentuk sebelum ujicoba.

“[Aku memberitahu mereka] bahwa mereka harus dalam kondisi fisik yang sangat baik dan memberikan info pada sesi latihan kelompok formal sepanjang musim panas,” Turco mengatakan.

Menemukan kelas kelompok Anda dapat bergabung di gym lokal atau pusat rekreasi ditulis oleh pelanggan kami setelah masa inap mereka di bentuk depan ujicoba. Untuk referensi, Turco’s pemain yang dibutuhkan untuk menjalankan berjarak kurang dari delapan menit. Jika Anda tidak dapat bergabung dengan gym, menemukan seorang teman untuk bertemu untuk latihan.

Menemukan Liga di luar
Berlatih di luar musim berfungsi sebagai sesi Poles keterampilan dalam dirinya sendiri. Mempertimbangkan bergabung dengan klub atau rekreasi tim. REC Liga mungkin terbaik jika Anda baru saja mulai, sementara tim umumnya lebih kompetitif (dan mahal).

Either way, setiap Liga di luar akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk audisi sekolah Anda. Berikan 100 persen di Liga di luar Anda dan pastikan untuk meminta pelatih Anda cara untuk meningkatkan. Belajar dari rekan kerja Anda, juga. Rekan tim untuk membangun masing-masing pemain bagi tim. Jika Anda perlu untuk bekerja pada menyajikan Anda, misalnya, meminta server terbaik untuk beberapa tips.

Penyejuk adalah kunci
Coba ini voli Ruangan (AC) latihan untuk membangun kekuatan dan mengasah ketangkasan sebelum hari uji coba. Ini akan meningkatkan kecepatan Anda, ketangkasan, melompat tinggi dan ketenangan di bawah tekanan.

Menggantikan seorang teman atau anggota keluarga untuk peran pelatih di bor keempat. Jika Anda bisa, berjalan melalui setiap latihan setiap hari sebelum ujicoba.

Menunjukkan Up pada 100%
“Silakan makan sebelum Anda datang untuk audisi dan mendapatkan tidur malam yang baik,” kata Turco. Tinggal sampai larut malam sebelum ujicoba menonton video voli tidak akan melakukan Anda bantuan apapun jika Anda menyeret di lapangan keesokan paginya, berjuang untuk menjaga mata Anda terbuka. Pastikan Anda sudah mengisi sarapan yang sehat, sebelum audisi sehingga Anda tidak merasa lemah atau lelah.

Tinggi adalah hanya beberapa
Untuk lebih baik atau lebih buruk, voli adalah salah satu olahraga mereka yang menempatkan beberapa penekanan pada genetika. Jika Anda tidak sangat tinggi, meskipun, tidak berhenti sebelum Anda bahkan mulai. Pemain pendek tidak mungkin blocker terbaik di tim, tapi mereka bisa stellar server dan cepat pada kaki mereka. Kurangnya tinggi akan tidak mengesampingkan Anda.

Di sisi lain, jika Anda seorang atlet yang lebih tinggi yang lebih suka olahraga yang berbeda, mempertimbangkan memberikan tembakan voli. Anda mungkin menemukan ketinggian Anda membuat Anda alami, dan Anda tidak pernah tahu jika Anda akan jatuh cinta dengan olahraga kecuali jika Anda mencoba.

Cabang keluar
Kerri Walsh Jennings dan Misty Mei-Treanor yang dikenal sebagai “terbesar Pantai voli tim sepanjang masa,” menurut Tim AS, tetapi kedua wanita bermain olahraga lainnya tumbuh dewasa, terlalu. Meskipun perempuan memiliki tiga medali emas (dengan Walsh Jennings pergi untuk keempat di Rio), mereka belum didedikasikan semua tahun atletik mereka untuk hanya voli. Walsh Jennings adalah pada tim basket SMA nya, sementara Mei-Treanor berpartisipasi dalam sepak bola, Tenis, tari dan atletik.

Olahraga dapat membantu mendapatkan Anda dalam bentuk untuk bola voli dan keterampilan belajar dalam olahraga lain-Apakah itu adalah kecepatan di sepak bola atau melompat kekuatan dari trek dan lapangan — dapat menerjemahkan ke lapangan voli.

Anda membuatnya? Keep It Up!
Jadi Anda membuat tim? Congrats! Tapi jangan berhenti drive Anda sekarang. Voli musim cepat dan karena itu dimulai tepat setelah liburan musim panas, Anda memiliki banyak belajar sangat cepat.

“Setelah bertahun-tahun pelatihan itu adalah kenyataan bahwa para pemain memiliki musim panas, juga,” Turco mengatakan. “Kami memiliki elemen berkelanjutan Ruangan (AC) progresif dalam praktek sehari-hari kami. Kami ingin berada di puncak kami untuk turnamen negara pada bulan November.”