Manfaat Yucca Root Yang Luar Biasa

Manfaat kesehatan yucca yang paling mengesankan termasuk kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan tingkat penyembuhan , meningkatkan kesehatan jantung Anda, mengoptimalkan pencernaan , mengurangi kadar kolesterol , mengurangi rasa sakit rematik, mencegah perkembangan diabetes , meningkatkan kognisi, dan bantuan pada kulit dan perawatan mata.

Apa Itu Yucca?

Istilah yucca mengacu pada genus besar lebih dari 40 spesies semak dan pohon perdu abadi. Mereka termasuk dalam keluarga Asparagaceae dan akar tanaman yucca adalah tempat dimana nutrisi yang paling terkonsentrasi dan mudah diakses ditemukan. Akar ini sering keliru sebagai yuca, yang termasuk dalam genus Euphorbiaceae dan memiliki nama umum manioc atau singkong. Jarum Adam adalah salah satu varietas yucca yang sangat populer yang memiliki manfaat nutrisi sangat kuat dan banyak diteliti. Distribusi utama yucca ada di Amerika Tengah dan Utara, serta Amerika Selatan dan Karibia, dan mereka tumbuh di daerah yang kering dan kering. Hanya sejumlah kecil spesies yang tumbuh dengan akar yang berharga, namun ada juga khasiat buah , biji , bunga, dan batang. Daunnya biasanya sangat keras dan tajam, seperti kaktus, dan umumnya tidak digunakan.

Akar yucca sering digunakan untuk mengganti kentang dalam berbagai macam hidangan budaya di seluruh Amerika Latin dan Karibia, dan karena paparan baru-baru ini, ia menikmati sebagai alternatif yang lebih sehat dari kentang sarat gula sederhana karbohidrat. semakin populer di seluruh Amerika Serikat. Saponin, reservatrol, dan fitonutrien lainnya yang ditemukan di tanaman yucca adalah obat yang mengandung manfaat pengobatan penting tersebut. Sekarang, mari kita lihat lebih dekat beberapa manfaat kesehatan yucca yang mengesankan ini.

Manfaat Kesehatan Yucca

Manfaat kesehatan dari yucca meliputi:

Alat bantu dalam pencernaan

Akar padat dan kaya nutrisi dari tanaman yucca juga berarti bahwa itu penuh dengan serat makanan yang berharga. Serat ini dapat membantu merangsang gerakan peristaltik dalam perut Anda dan membuat Anda tetap teratur, menghilangkan masalah seperti sembelit dan diare . Diet tinggi serat makanan juga dapat membantu Anda mengurangi kembung, kram, perut kembung yang berlebihan, dan masalah gastrointestinal yang lebih serius.

Berat Badan

Karena serat makanan membuat Anda merasa kenyang dan mengatur pengambilan nutrisi dengan cara yang efisien, Anda cenderung tidak mengurangi atau mengurangi pembatasan diet Anda. Gula sederhana sering membuat kita merasa lapar saat tidak, hanya karena kadar glukosa tubuh kita tidak seimbang. Akar Yucca dapat mencegahnya dan membantu usaha penurunan berat badan dengan cara yang tidak dapat dilakukan karbohidrat lain.

Kontrol Diabetes

Menambahkan yucca ke makanan Anda, seperti yang disebutkan di atas, dapat membantu mengatur kadar insulin dan glukosa, sehingga mencegah puncak dan penurunan gula darah yang dapat menyebabkan diabetes. Mengingat bahwa diabetes dianggap oleh beberapa orang sebagai “pandemik” global, menambahkan yucca pada makanan Anda sepertinya merupakan pilihan tepat!

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Serat makanan yucca dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sistem kardiovaskular yang lebih sehat dengan menyeimbangkan kadar asam lemak. Namun, potasium yang ditemukan di yucca juga dapat membantu meringankan ketegangan di pembuluh darah dan arteri, sehingga menurunkan kemungkinan stres pada jantung, yang dapat menyebabkan aterosklerosis , stroke, dan serangan jantung.

Meningkatkan Imunitas

Yucca memiliki kadar vitamin C yang tinggi , jauh lebih banyak daripada akar yang dapat dimakan lainnya, dan ini membuatnya sangat penting bagi kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah lini pertahanan pertama untuk sistem kekebalan tubuh kita, merangsang produksi dan aktivitas sel darah putih. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan, mencegah radikal bebas merusak sistem organ kita dan menyebabkan mutasi sel.

Kecepatan Penyembuhan Luka

Vitamin C juga merupakan komponen kunci dalam produksi kolagen, yang kita butuhkan untuk semua pembuluh darah, sel, jaringan, dan otot, sehingga menambahkan dorongan vitamin C untuk diet Anda dapat membantu memperbaiki dan pertumbuhan di seluruh tubuh Anda.

Meringankan Nyeri Radang Sendi

Resveratrol dan saponin yang ada di akar yucca telah dikaitkan langsung dengan sifat anti-inflamasi dan analgesik, menjadikannya pengobatan alami yang sangat baik untuk masalah peradangan, terutama artritis . Studi telah menunjukkan bahwa ada korelasi kuat antara keduanya, namun jalur kimia yang tepat tetap agak misterius.

Meningkatkan Kognisi

Tingginya kadar kalium dan folat, keduanya diketahui merangsang aliran darah ke otak dan meningkatkan kemampuan kognitif, membuat yucca sebagai ” makanan otak”. Merangsang jalur di otak dan meningkatkan aliran darah juga baik untuk memerangi gangguan kognitif dan membuat Anda tetap tajam sampai usia tua.

Sifat antioksidan

Asam folat juga telah terhubung dengan peningkatan kesehatan kulit dan mata secara keseluruhan pada manusia, terutama melalui aktivitas antioksidannya. Selanjutnya, asam folat telah dikaitkan langsung dengan kemungkinan berkurangnya cacat tabung saraf pada bayi, sehingga ibu hamil dianjurkan untuk menambahkan asam folat ke makanan mereka dalam jumlah yang dianjurkan. Yucca adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan vitamin itu!